Tijekom radnog vremena često zaboravljamo piti dovoljno tekućine. Redovita hidratacija pomaže boljoj koncentraciji, smanjuje umor i održava ravnotežu u tijelu. Najbolji izbor je obična voda, a mogu se dodati kriške limuna ili mente za okus. Također, biljni čajevi bez kofeina dobra su zamjena za gazirane napitke ili kavu u velikim količinama.