Automati s grickalicama i brza hrana često su najbrža opcija, ali i najmanje zdrava. Nošenjem vlastitih zdravih užina, kao što su domaće energetske pločice ili smoothieji, lakše je odoljeti iskušenju. Također, postavljanje ciljeva poput jedenja bez preskakanja obroka može pomoći u održavanju uravnotežene prehrane.